TU PRIMERA SESIÓN DE YOGA

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Editorial:

NOW BOOKS

Año de edición:

2014

Materia

Autoayuda

ISBN:

978-84-16245-08-6

Páginas:

64

Encuadernación:

Cartoné

Colección:

TERAPIAS. GUÍAS ESENCIALES DEL BIENESTAR

El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.
¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas.
Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en un
lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas
ninguna duda.
Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar.
En este libro encontrarás:
? Los valores y los principios del yoga.
? Prácticos paso a paso para tus sesiones.
? Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
¡Ya puedes empezar!