ESTAR EN FORMA

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Editorial:

INTEGRAL (RBA)

Año de edición:

2017

Materia

Terapias alternativas y salud

ISBN:

978-84-9118-059-3

Páginas:

240

Encuadernación:

Cartoné

Colección:

EJERCICIO CUERPO-MEN

Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.