El auténtico método Pilates. El arte del control

Auténtico método Pilates. El arte del control

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. Pilates
Contiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates.
El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método es eficaz para todo tipo de personas y repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestra energía.
Este libro, el primero escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, nos muestra paso a paso las claves para obtener los mayores beneficios de este método.

Javier Pérez Pont ha estudiado Filosofía Pura y es bailarín profesional.

Esperanza Aparicio cursó estudios de ballet clásico y se diplomó con dieciséis años en el Real Conservatorio de Danza de Madrid como bailarina profesional y profesora de ballet clasico

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